Search

酥炸虱目魚柳條佐塔塔醬

  • Share this:

查看網頁版食譜
https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/64487

簡單上菜,就找 菜單市集
https://www.menustudy.com/
-
營養概算:
熱量 759大卡
蛋白質 72公克
脂肪 42公克
碳水 16公克
(參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫)

炸魚柳條食材:
虱目魚柳條 300公克 約10條左右
低筋麵粉 200公克
麵包粉 100公克

塔塔醬食材:
洋蔥 1/4顆
雞蛋 2顆
美乃滋 約3大匙
無糖優格 約2大匙

花費 約190元

製作時間 30分鐘


Tags:

About author
我們希望可以讓健康飲食變得更簡單。 菜單研究所專注在分享健康、減肥、健身的簡單料理。希望讓有特殊營養需求,例如減肥、健身的人,都可以不用害怕下廚,製作自己的健康料理。 聯絡Kevin,合作信箱 [email protected]
View all posts